Mis ideas, pensamientos, conocimientos. Al final del recorrido, mi historia

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No es el amor el que nos hace sufrir, son nuestras formas de amar y sobre todo, de escoger a quien no ame

Amamos de la mejor manera que podemos, lo que a veces es una de las peores maneras sin que lo sepamos

A veces somos muy buenos dando amor pero terribles recibiéndolo

Nos convertimos es una especie de barril sin fondo, esperando que nos amen de una manera que muchas veces es imposible

Cuando no hemos sido educados con patrones de amor sano, difícilmente de buenas a primeras vamos a relacionarnos desde lo amoroso

Difícilmente se entiende que siendo infeliz sentimentalmente se intente enseñar a los hijos a ser felices

Es cuesta arriba generar relaciones sentimentales sanas si desde lo interno no nos sentimos capaces de generar un amor verdadero

Casarse y divorciarse, tener varias relaciones en la vida no es síntoma de fracaso. El fracaso es si no aprendes sobre el amor y las relaciones

No sufrimos por amor, sufrimos por la carencia del mismo

Cuando somos infelices en una relación y nos quedamos allí pegados, necesariamente tenemos que admitir que el problema somos nosotros

Debería existir en nuestro genes algo que diga “si sufres en una relación, déjala y busca otra que te haga feliz”

Muchas veces nuestras expectativas son tan altas que ningún amor le llega. Luego nos quejamos de soledad

Cuando de amor se trata, la palabra clave es felicidad. Si no existe, no lo llames amor

Nos relacionamos desde nuestras carencias. He allí el problema

A veces esperamos que nos amen de una manera en la que nosotros nunca amaríamos a nadie

Nos la pasamos quejándonos del amor, pero nunca nos quejamos de nuestra manera de amar

Damos tantas vueltas en la vida para al final de la misma darnos cuenta que lo único valioso es amar y ser amado

Se nos olvida el amor pero la soledad se encarga de siempre recordarnos que nos falta

Abandonar una relación que te hace daño no es un fracaso. Es un gran éxito

Amar debería empezar por amar-nos

Enamorarnos es extraordinario, sobre todo si empezamos por hacerlo de nosotros mismos

Si nos amaramos difícilmente caeríamos en las redes de alguien que no nos ame

Una manera de saber cuál es el amor verdadero? Quedarse con quien te ame de la misma manera como tu te has amado

Sufrir por amor es solo valido si esa es la motivación para dejar esa relación

Entre sufrimientos por amores y amores felices se nos va la vida o la recobramos

El amor siempre deja ser

Si desde el amor alguien intenta reprimir tu personalidad, no es desde el amor

Sufrir nunca es opción cuando del amor se trata. Si te ama, no te hará sufrir. Punto y final

 

Cometemos demasiados errores confundiendo espiritualidad con religión

La espiritualidad como valor de la humanidad implica fe y esperanza. Lamentablemente las luchas de poder religiosas han tergiversado esto

Cuando por religión decapitas a alguien, la espiritualidad no es uno de tus atributos

Puedes ser todo lo religioso que quieras y aun así poseer muy poca espiritualidad en tus comportamientos

Los valores espirituales van asociados a la bondad, piedad, paz, verdad, amor y perdón. Hay religiones que condicionan todos estos aspectos

Sirve de muy poco el que vayas a una iglesia y salgas de allí diciendo que a un gay lo que le espera es el infierno. Tu espiritualidad es mínima

La espiritualidad son atributos humanos mientras que la religión intenta agrupar bajo un concepto espiritual. Son cosas diferentes

A veces un ateo puede ser profundamente espiritual mientras que un religioso puede ser absolutamente perverso

Sembrar un árbol va a ser un acto mucho más espiritual que venir e iniciar una guerra por conceptos religiosos

La espiritualidad como concepto humano trasciende en valores pero se ejecuta en lo terreno. No es un dogma como la religión, es una actitud

Cuando vas y comulgas (acto religioso) y sales de la iglesia y hablas mal de tu vecino, reniegas lo espiritual en ti

Lo espiritual se diferencia de lo psíquico en su contexto trascendental (trasciende al hombre), pero su manifestación es humana, es decir, psíquica

La política y la religión se parecen mucho. La espiritualidad es un proceso más individual aunque su contexto intente abarcar lo universal

La religión generalmente se basa en libros sagrados mientras que la espiritualidad implica más una ética personal que trasciende lo individual

Buda por ejemplo no creía en Dios pero nadie podía negar que fue un ser espiritual

El concepto espiritual implica incluso el acto sexual. Los hindúes entendieron esto desde muy temprano. La religión más bien lo regula

Así como el sexo con amor es lo mejor, religión con espiritualidad también lo es

La espiritualidad humana es difícil de encerrar en un culto religioso. Lo trasciende, lo arropa, incluso hasta puede anularlo

Ser espiritual implica mucho más que seguir un decálogo de reglas. Va más allá de un precepto regulatorio

Muchos confunden ser espiritual con una serie de manipulaciones muy elaboradas que solo buscan que tengas amor, dinero y salud

Ser espiritual para sencillamente lograr bienestar individual es más cercano a la religión que la real espiritualidad

Voy me confieso, rezo, soy perdonado. Es un concepto “toma y dame”. El concepto espiritual ve el “pecado” como un proceso que enseña

Amar es un acto espiritual. Juzgar el pecado es un acto religioso

Al final, lo ideal es que el concepto espiritual siempre sea superior al religioso, así no terminarás decapitando a nadie

 

Siempre será una gran interrogante el por qué hay gente que a pesar de vivir terrible en una relación de pareja, insisten en mantenerla

Siempre será preferible una buena separación a una mala unión

Hay gente que recibe insultos a diario de parte de sus parejas y aun están allí, pensando que algún día cambiará

Es insólito que aun la pareja excuse a su conyugue del maltrato que le da con ideas como “es que el tiene problemas de niño”

El le pega a ella y ella lo excusa diciendo “es que su mamá lo trató muy mal, el tiene sus problemas pero en el fondo es bueno”

Es que su papá maltrataba mucho a su mamá, por eso es el así, es lo que aprendió. Mujer que excusa a su marido del maltrato

El me maltrata y yo no lo dejo por mis hijos. A ella le cuesta comprender que con eso acusa a sus hijos de su infelicidad

El me dice puta, pero yo no lo soy, así que no le paro. Mujer que por temor a la soledad, niega el maltrato

El me insulta pero seamos claros, es que yo también tengo mi carácter y lo provoco. Mujer que asume la culpa del maltrato y lo justifica

En el sexo nos la llevamos demasiado bien, aunque él como hombre es un patán. Mujer que filtra su situación. Se centra en lo que la une, por miedo

Tengo demasiado miedo a quedarme sola, yo aspiro que el cambie. Mujer que asume la soledad como fracaso y no como posibilidad

El tiene un carácter horrible, pero a pesar de eso es un hombre maravilloso. Mujer que usa la generalización  para negar aquello que le aterra

Yo se que el es horrible como persona pero sé que al final volveré a caer con el. Mujer que ha perdido totalmente la confianza en sí misma

El es muy celoso y no me permite nada pero eso es por amor. Mujer criada bajo paradigmas machistas. Al final se convierte en sumisa

El me ama así como soy a pesar de que me maltrata a veces, además, donde conseguiría quien me ame a mí como soy? Mujer con baja autoestima

Nosotros nos la pasamos discutiendo pero al rato nos arreglamos a pesar que me dice cosas muy feas. Mujer en negación por miedo a enfrentar desamor

Yo fui de un solo hombre, nunca he estado con otro, temo mucho tener sexo con otro. Mujer con complejos serios y muy baja autoestima

Sé que el solo me usa, pero yo lo amo y no quiero dejarlo. Mujer en negación que no admite que el ser “usada” es como ella intenta lograr que la amen

Se me está acabando el tiempo, voy a intentarlo con el a pesar de que me insulta horrible. Mujer con profunda ansiedad anticipatoria.

Cuando vives situaciones que nadie en su sano juicio viviría, pon en tela de juico el tuyo

Acostumbrarse a lo malo no es indolencia, es una profunda cobardía

El amor nunca puede ser la excusa para mantenerte en una relación que no te de felicidad

 

 

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EL AMOR Y LA CONFLICTIVIDAD

Nos enfrascamos en peleas de pareja como si el amor fuese invencible, hasta que nos damos cuenta que el amor, no resiste maltratos

El amor no resiste maltrato y si lo resiste no es amor

Nada es más debilitante para el amor que un conflicto permanente

La conflictividad amorosa generalmente nace de procesos que en nada tienen que ver con el amor

Repetimos patrones que luego nos llevamos a nuestras relaciones amorosas, intentando solucionar sin saber, el trauma del pasado

Mientras peleas y haces de tu relación un caos, es imposible que el amor sobreviva, y en el caso que sobreviva, no se llama amor sino dependencia

Cuando recibes maltrato de tu pareja lo primero que debes admitir, en caso que continúes allí, es que quien se maltrata eres tu, quedándote

Quien no acepta verdades, implora mentiras

Una relación llena de conflictividad no está unida por amor, de hecho está unida por el conflicto

No puedes tener una relación sin conflictos cuando en el fondo el conflicto lo llevas dentro de ti

Asumimos que el otro tiene que aguantarnos nuestras necedades por el hecho de amarnos. La verdad es que si se ama, no nos aguantaría eso

Si amamos debemos mantener la relación dentro del límite del amor. Cuando conviertes tu relación en un caso, rompiste el limite

Toda pareja tiene conflictos y peleas. El asunto es si esa situación es permanente. Al serlo, ya no son pareja, con gente peleando entre si

Difícilmente una persona con autoestima te va a soportar maltrato. De hecho, al primero, te coloca un parado contundente

Se puede debatir, incluso pelear, sin que eso se convierta en maltrato o se irrespeten los límites del amor. Intensidad no implica violencia

Tu pareja no tiene por que aguantarse todo de ti por el hecho de amarte. Es más, si se ama a sí misma, no te aguantaría muchas cosas

El maltrato y el amor no riman. Si estas al lado de quien te maltrata no cabe duda que no te estás cuidando, no te proteges

Por qué quedarse al lado de quien te maltrata cuando hay cualquier cantidad de gente que podría amarte de buena manera?

Amar a quien te maltrata indica una sola cosa: todo tu amor propio se lo entregaste a otro. Tu autoestima depende de esa persona. Fatal

Maltrato no es amor, olvídalo.

Te has preguntando qué haces al lado de alguien que te maltrata? Te responderé: intentas reforzar tu falsa creencia de no merecer amor

Muchas veces somos maltratados por nuestros padres en nombre del amor. Asumimos que nuestra pareja puede hacer lo mismo. NO

Aprendimos que si nos portábamos mal, nuestros padres nos castigaban. De adultos asumimos que nuestra pareja nos puede castigar. NO

Quien te ama siempre buscará hacerte feliz y la felicidad no se logra a golpe, caos o insulto. Nunca lo olvides

Ningún dinero del mundo paga el que se tenga derecho de maltratarte

Un amor lleno de conflictividad es también un amor maltratador. Siendo así, no lo puedes llamar amor

Nadie quiere a quien genera conflictiva en una relación, a menos que esa persona también sea conflictiva

Muchas personas recrean en su vida de pareja lo que vivieron en su vida como hijos. Por eso, si deseas que tus hijos sean felices, se feliz

No vas a tener una pareja estable si cuando tienes una, lo único estable es el conflicto permanente

No entres en dramas amorosos. Practica eso como ley de vida. Haz de eso un norte. Cero drama en el amor

Quien vive en conflicto amoroso cree que nunca te iras de su lado y le aguantarás todo. Atrévete, demuéstrale que está equivocado

Si quieres vivir en amor, abandona el conflicto

 

 

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SOLIDARIDAD

Si algo disminuye distancias entre ricos y pobres, poderosos y débiles, malos y buenos es: la solidaridad. La unión ante la calamidad

La solidaridad nace ante la anuencia de la emergencia y la urgencia de la calamidad

A veces la vida nos coloca en la posibilidad de ayudar a alguien y sobre todo de poder hacerlo. La solidaridad aparece en tiempos oscuros

Cuando tienes lo que alguien necesita y ejerces la solidaridad, el mundo se convierte en un lugar mejor

Nada nos cuesta ser buenas personas. Nada nos cuesta sacar lo mejor de nosotros

Ser solidarios ante el dolor ajeno no necesariamente lava tus culpas, pero sin duda te da un respiro en la expiación de las mismas

La solidaridad no es un acto derivado de la lástima, es una acción derivada del respeto al dolor ajeno y la intención de paliarlo

La solidaridad no te hace grande, tampoco la necesidad hace pequeña a la persona necesitada

Ser solidarios es decirle a los mezquinos que siempre habrá alguien que dará de sí, a quienes ellos les arrebatan en su egoísmo

Ante las adversidades, la solidaridad nos hace fuertes

Solidaridad, de una u otra manera es siempre un acto de amor

Muchas veces un acto solidario es también un acto de perdón

No hay manera que un individualista sea solidario. De hecho individualidad y solidaridad son antónimas

En tiempos turbulentos la solidaridad implica un arcoíris

Quien por un acto solidario necesita que se le reconozca, sin duda alguna, ese no fue un acto solidario

Muchas veces un acto solidario esconde un ego perverso. Si se es solidario, se da de corazón sin esperar nada a cambio, solo ayudar

A veces la solidaridad es un acto manipulatorio lleno de dominación encubierta. Si se es solidario no se anda dominando al necesitado

Solidaridad que se le saca posteriormente al necesitado como una especie de “yo te di tal cosa”, es un acto que traiciona el hecho solidario

La calamidad, la escasez, la enfermedad, son todos elementos que nos invitan a ser solidarios

Cuando un poderoso necesita la solidaridad de otros, no necesariamente pierde su poder, pero si debe reflexionar sobre la humildad

La solidaridad es más que un acto bondadoso. Es un acto de paz

La solidaridad hipócrita (fuiste un maldito, te ayudo pero para que te sientas mal), es una perversión del acto solidario. Una estafa

Nada más significativo de la paz en una sociedad que la solidaridad entre los conciudadanos

Si queremos un mejor país, la solidaridad tiene que ser un valor nacional

Ser solidario implica no esperar las gracias, pero si la alegría de haber hecho algo noble y altruista

Quien es solidario tiende a sentirse orgulloso de sí mismo, lo cual es una gran sensación

La persona que necesita solidaridad no es alguien que deba verse como alguien “menos”. Es alguien en problemas y punto

Pedir un favor derivado de una necesidad no tiene por qué hacerte ver en desventaja. Todos en algún momento pasamos estado de necesidad

La solidaridad no se obliga, la solidaridad nace de los buenos corazones

La paz es necesariamente solidaria

Si no te importa el dolor ajeno, el día que te duela, el ajeno serás tu

Se solidario. Te sentirás bien y en tiempos donde todo va mal, sentirse bien, es un acto que no se debe desperdiciar

 

Existe una tendencia a repetir procesos en todos los actos humanos. Lo no superado, tiene que ser repetido

Anteriormente se le llamaba “compulsión a la repetición” a los actos humanos que a pesar de causar dolor, eran repetidos incesantemente

El hecho de “darse con la misma piedra” es un acto psíquico, inconsciente y nace de procesos no superados y posteriormente repetidos por el individuo

Los individuos repiten procesos, las sociedades hacen lo mismo. La repetición en un mundo que rota sobre su eje eternamente, es la norma

Nos enamoramos de patrones conocidos. La repetición de procesos emocionales es la fuente de nuestras decisiones amorosas

En ese proceso compulsivo, el individuo copia conductas, luego internaliza procesos y al final, creyéndose autónomo, solo repite lo aprendido

Pensando que tenemos personalidad propia, resulta que solo combinamos lo aprendido, lo no superado y las expectativas sobre lo “correcto”

De esta repetición nace la mayoría de los conflictos humanos que pasaré a describir

Un padre que abandona, genera hijos con ansiedad anticipatoria. Tenderá a pensar que en el futuro siempre cabe la posibilidad de perder

Un padre que maltrata tenderá a generar hijos que repitan patrones de sumisión – agresión. “fuiste malo conmigo, me suicidaré por tu culpa”

Una madre sumisa posiblemente genere hijos agresivos que luego la emprendan contra ella y contra sus propias parejas

Una madre obsesiva es posible que genere hijos muy ansiosos y con tendencia depresiva debido a su baja tolerancia a la imperfección

Padre alcohólico probablemente genere hijos con miedo e inseguros, con tendencia a no reconocer sus propios logros

Madre alcohólica posiblemente genere hijos excesivamente rígidos y aplanados emocionalmente. Solitarios y adustos

Padre trabajador compulsivo generará hijos con tendencia a no trabajar ni estudiar. Rechazaran aquello por que su padre no estuvo con ellos

El proceso de repetición conductual es siempre por alejamiento a aquello que traumó o por copiar patrones de solución fallida

Madre depresiva tiende a generar hijos que evitan problemas y conflictos, lo que los hace sumisos y dependientes

Padre depresivo posiblemente genere hijos con tendencia rebelde y egoísta. Rechazando la culpabilidad que el depresivo siempre endilga

Madre represiva generará hijos ansiosos y culposos, posteriormente ellos se alejarán y ella posiblemente generando culpa agresiva pasiva

Todo proceso no superado invita a la búsqueda incesante de superación. El problema es que nos enseñan a veces, herramientas que no sirven

Madre abandonante generará posiblemente hijos con tendencia a la paranoia y a los celos. Temen cualquier cosa que implique quedarse “solos”

Divorcio lleno de peleas generará posiblemente hijos con tendencia al reproche, la crítica y el juicio duro e implacable

Padres que se la pasan separándose y volviendo, generará hijos muy inseguros y celopatas. La ansiedad siempre será intensa en ellos

Padre maltratador generarán quizás hijos con tendencias a la problemática sexual por ansiedad. Eyaculación precoz o disfunción eréctil

Cuando se habla de depresivo, ansioso, abandonante, etc, se está hablando de procesos crónicos, no circunstancias pasajeras. No hay perfección

No solo los padres moldean comportamientos. También procesos sociales. Hablemos de eso en las próximas líneas

Las sociedades permisivas generan individuos con tendencia a la anarquía. El control y la educación siempre generarán límites civilizados

Sociedades muy represivas generan individuos pasivo agresivos. Una especie de sociedad autodestructiva “me tomo el veneno para que tu mueras”

Sociedades con aplicación deficiente de  leyes, genera individuos con tendencia la impunidad y a la generación de caos

Sociedades sobre reguladas y rígidas genera individuos muy ansiosos y con tendencia a la depresión

Ahora bien, la pregunta que uno siempre se hace en estos casos. Cómo salir de estos patrones? Hablemos un poco de eso

Lo primero que hay que entender que un patrón que se repite, lo hace porque no te has dado cuenta de su causa interna

Para salir de patrones repetitivos y generados no basta con saber que repites, tienes que entender que es la  expresión de un dolor traumático

Salir del patrón repetitivo impone una auto revisión que lleve a encontrar aquello que tanto te dolió y de lo que te quieres proteger

Cuando descubres aquello que te duele y tratas de evitar, no debes intentar superarlo, debes evitar meterte en situaciones que te lo repitan

Si yo tuve un padre abandonante debo reconocer el miedo al futuro y en consecuencia para erradicarlo, no debo meterme en situaciones de incertidumbre

Si tuve una madre abandonante, debo evitar situaciones que me generen inseguridad y buscar siempre estructuras solidas emocionales

Tuve un padre agresivo? Debo buscar situaciones que no me exijan perfeccionamiento sino flexibilidad y creatividad

Tuve una madre obsesiva? Debo buscar siempre relaciones donde pueda expresar emociones sin que me juzguen ni critiquen

En resumen, para dejar de repetir patrones no se debe pensar en solucionar el pasado sino construir un presente integrado

Para dejar de repetir patrones, la aceptación del dolor y la integración de elementos que lo eviten, es fundamental

Los patrones no se superan, se integran a nuevas conductas aprendidas más eficientes y menos insanas

 

Si ud desea asistir a mi consulta, debe escribir a infopsicovivir@gmail.com para solicitar cita.

SOMOS MÁS

Somos más que los problemas que nos agobian. Somos fuerza, motivación y ganas.

Somos más que la suma de nuestras tristezas y contingencias. Somos fe, esperanza e inteligencia

Somos más que nuestras preocupaciones. Somos alegría, chiste y humor.

Somos más que nuestras ansiedades. Somos trabajo, esfuerzo y ganas de echar para adelante

Somos más que nuestros pesares. Somos recuperación, renacimiento, somos el ave fénix

Somos más que nuestras quejas, somos acción, decisión y rebeldía

Somos más que la muerte, también somos vida, lucha y fortaleza

Somos más que malas noticias, somos la buena nueva, el niño que nace, el anciano que sonríe

Somos más que la pagina roja de un diario. También somos la madre que da a luz, el padre que defiende su hijo, el rezo que se escucha

Somos más que el pesimista. También somos el optimismo, la fe, la certeza de que todo pasa

Somos más que el final. También somos génesis que nace a cada momento que intentamos cambiar nuestros destinos

Somos más que la soledad. Somos el abrazo, el beso y el apretón de manos que invita a amistad

Somos más que la política. Somos el pensamiento de libertad, la emancipación y la libertad

Somos más que nuestros títulos. Somos también nuestra palabra, nuestro compromiso, nuestra valía

Somos más que nuestra búsqueda de amor. También somos el encuentro, la emoción, la pasión caribeña

Somos más que el que nos manipula. Somos inteligentes, rápidos, vivaces

Somos más que la indolencia. También somos el bravo pueblo, el del himno, el de las gestas. El del negro primero

Somos más que nuestras pérdidas. También somos ganancia, estirpe, somos el indio Tamanaco

Somos más que nuestra baja autoestima. También somos los buenos, los que pensamos, somos Simón Díaz y Jacinto Convit

Somos más que la inflación. Somos los que aprendemos, los que analizamos y los que sabemos lo que nunca más repetiremos

Somos más que el egoísmo. También somos la ayuda, el gesto humanitario, el que ayuda a levantarse

Somos más que la sumisión y el miedo. También somos el alma llanera, el  joropo recio y los que volvimos cuando dijeron “vuelvan caras, carajo!”

Somos más que la corrupción. Somos también honestidad, verdad y confianza

Somos más que los analistas del desastre. Somos seres pensantes que sabemos que no todo lo que brilla es oro

Somos más que un nacionalismo fascista. Somos hijos de inmigrantes, somos de todos los colores, somos el arcoíris

Somos más que los insultos. Somos carácter, personalidad y firmeza

Somos más que todo lo malo. También somos el niño que descalzo juega pelota soñando ser Vizquel o Galarraga

Somos más que la enfermedad. Somos la solidaridad, los que comparten, somos las canciones de Yordano

Somos más que el que nos odia. Somos perdón, comprensión y amistad

Somos más que el anónimo cobarde. Somos los que damos la cara, los que escribimos sin miedo, los que nos enfrentamos sin escudo

Somos más que el homofóbico. Somos incluyentes, libertad y responsabilidad

Somos más que el desabastecimiento. Somos el amigo, el vecino, somos el toma, yo tengo para compartir

Somos más que los mal nombrados líderes. Somos el pueblo, somos la fuerza, somos la oleada indetenible cuando sopla el viento

Somos más que una salida. Somos la entrada, la paz, la democracia

Somos más que un tiempo de Dios es perfecto. Somos quienes hacemos las cosas, somos lo posible, somos la acción

Al final amigos míos, somos más que una “patria”. Somos VENEZOLANOS!

 

 

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