Mis ideas, pensamientos, conocimientos. Al final del recorrido, mi historia

La depresión es una enfermedad mental. Forma parte del diagnostico de trastornos del humor, y mal tratada puede convertirse en mortal

La depresión nace de varios factores. Los principales son: sucesos de la vida, hormonal, genético y neurológico

Cuando hablamos de depresión necesariamente tenemos que hablar de emociones, química cerebral y de hormonas

En la depresión, tocando estrictamente su génesis psicológica, la causa principal radica en las distorsiones cognitivas

Qué son distorsiones cognitivas? Patrones de pensamiento errados, irracionales, pero muy usados. Son propios de los depresivos

No podemos saber que piensa una persona pero si podemos definir sus patrones de pensamiento

Cuando hablamos de distorsiones cognitivas como causa de la depresión, también debemos decir que la alimenta. Es un círculo vicioso

Dentro de las distorsiones cognitivas tenemos una llamada “filtraje”. Consiste en abstraer solo un aspecto de un suceso mucho más general

En el filtraje tomamos un aspecto específico de un tema general y asumimos que eso en especial es el tema completo. Irracional

Un ejemplo de filtraje sería: Vas a una fiesta, te diviertes, sale el tema político, hablas un rato, te afectas un poco, dices que la fiesta fue un asco

Otra distorsión cognitiva típica y muy usual es el “pensamiento polarizado”

El pensamiento polarizado consiste en evaluar las situaciones en términos extremos y no en sus puntos medios o coincidentes

En el pensamiento polarizado las cosas se evalúan blanco o negro, bueno o malo. Nunca se toma en cuenta el aspecto intermedio

Ejemplo de pensamiento polarizado: vas a una reunión, hablan del tema Israel palestina, no sabes mucho de eso y te dices “soy un imbécil, ignorante”

En la depresión encontramos otra distorsión cognitiva: la sobre generalización

La sobre generalización consiste en sacar una conclusión general sobre un hecho particular. Es lo contrario al filtraje

En la sobre generalización el depresivo saca conclusiones sin tener una base real para hacerlo.

Una sobre generalización es por ejemplo ir buscar trabajo un día, no conseguir y decir “nunca conseguiré trabajar”

Nunca saldré de esto, nada sirve, siempre tendré este problema, son ejemplos típicos de sobre generalización en los deprimidos

Otra distorsión sumamente común en los depresivos pero también en el resto de las personas es la “interpretación del pensamiento”

La interpretación del pensamiento consiste en la creencia errónea acerca de que si tú sientes algo ante un suceso, otro va a sentir lo mismo

La distorsión cognitiva basada en la interpretación del pensamiento sufre de una compulsión a establecer relaciones entre cosas, sin base racional

En la interpretación del pensamiento el depresivo dice mucho “esto viene debido a”, “si me miras así es que no me quieres”, me hablaste mal, me odias”

En la depresión podemos ver también otra distorsión cognitiva: la visión catastrófica

En la visión catastrófica, el deprimido siempre espera lo peor. Tiene una especie de certeza de que nada saldrá bien y nada va a funcionar

La visión catastrófica hace que una persona deprimida asuma cosas que el no ha vivido o que le pasan a otros, como posibles sucesos que le ocurrirán

La persona deprimida ve un accidente de tránsito y dice “esto me puede pasar a mi”. Ve un accidente de avión y dice “no volaré más”

En la depresión hay mas distorsiones cognitivas, por ejemplo: la personalización

En la depresión, la personalización implica que la persona cree que es el centro de todo lo malo. Todo lo negativo ocurre es gracias a el

En la personalización, el depresivo asume sucesos ajenos a él como elementos donde él es  protagonista. Todo tiene que ver con el

Unas personas hablan a lo lejos y desde la distorsión de la personalización, el depresivo dirá “esos están hablando de mí”

Una distorsión típica de la depresión es la “falacia de justicia”

La falacia de justicia es la costumbre que tienen las personas deprimidas en asumir como injusto aquello que no coincide con sus deseos

Las frases típicas de la falacia de justicia en un deprimido son: “!No hay derecho a..”, “Es injusto que..”, “Si de verdad tal, entonces…cual”.

Otra distorsión típica en la depresión es “la falacia de control”

En la falacia de control el depresivo considera que el puede controlar todo cuanto sucede y aquello que no controla, se siente culpable

En la falacia de control también llamada manipulación, el depresivo asume que si los demás hacen lo que él dice, se sentirá mejor

En la falacia de control se dice mucho “si haces eso, me sentiré mejor”. “Si no haces aquello me sentiré peor”. “Soy responsable de todo”

Una distorsión cognitiva muy común en la depresión es el “razonamiento emocional”

En el razonamiento emocional la persona cree que todo lo que siente es real y por el solo hecho de sentirlo, no puede ser otra cosa diferente

En el razonamiento emocional, el depresivo asume que si siente algo es por una razón especifica y nadie lo saca de allí

Si siento esto es porque tu tal cosa. Yo sentía esto y así fue como ocurrió. Son las frases típicas de la distorsión del razonamiento emocional

Otra distorsión muy común y bastante grave en los depresivos es: la falacia de cambio

En la falacia de cambio el depresivo asume a ciencia cierta que su propio bienestar depende exclusivamente de otras personas

La falacia de cambio tiene frases típicas como si tal cosa cambiara entonces yo podría sentirme mejor

En la falacia de cambio la persona deprimida no asume su propia responsabilidad emocional. Piensa que cambiando afuera, el se sentirá mejor

Otra distorsión cognitiva muy desagradable por cierto para quienes conviven con el deprimido es: la razón obligatoria

En la razón obligatoria el deprimido vaticina que algo malo vendrá. Cuando esto llega (si es el caso) este hará alarde de tener razón

En la razón obligatoria el deprimido insiste en que el tiene razón sobre lo que va a suceder y está atento a todo lo que se lo confirme

Por último existe otra distorsión cognitiva muy común en los depresivos: las etiquetas globales

En las etiquetas globales el deprimido tiende a meter en un mismo saco a todo aquello a lo que él le tenga un prejuicio

Todos los negros son feos, ningún blanco juega bien básquet, son típicas frases de etiquetas globales propias de esa distorsión

La depresión es una enfermedad mental y las distorsiones cognitivas lo comprueban. Quien las sufre realmente desmejora notablemente su vida

La depresión no se cura con frases de autoayuda ni consejos tipo ABC. La depresión es algo muy serio y puede ser mortal

 

Si deseas asistir a mi consulta, debes escribir a infopsicovivir@gmail.com y con gusto podremos atenderle

RUTINA

En el sexo, todo vale? Esa pregunta parece fácil de contestar, pero la cama y los orgasmos dicen otra cosa

Cuando se habla de sexo, a veces poco se siente y mucho se imagina. Pienso que si vas a hablar de sexo, debes sentir lo que estás diciendo

En esas cuatro paredes, en la cama, luz apagada, a veces las pasiones que imaginamos son en realidad, encuentros bastante normales

Inicia la relación y todo es jadeo, gemidos y orgasmos. Pasa el tiempo y él me duele la cabeza o estoy con estrés empieza a vivir debajo de las sabanas

Entonces uno se pregunta: y esto era todo el sexo maravilloso? A donde se nos fueron los días que lo hacíamos hasta que no podíamos más?

Y la rutina aparece menguando las horas de placer que antes divertidas, hoy son solo un trámite

Pasamos del vamos a hacer el amor hasta que nos duela a me duele el vientre, mejor mañana

Fenómenos para seducir y hacer del sexo con nosotros la séptima maravilla del mundo y con el tiempo nos convertimos en un tedioso comercial

Es la rutina de la vida la homicida de la sexualidad. Antes guerreros del sexo, hoy prisioneros de la flojera

Y de paso la vejez quejándose de nuestros intentos juveniles de repetir las posturas sexuales que antaño hacíamos sin siquiera sudar

Nos decimos un te amo, nos acariciamos, nos hacemos el amor en la postura mas cómoda y a dormir. La rutina ganó espacio en la cama

Atrás quedaron nuestras proezas sexuales, esa erección poderosa que con solo pensar aparecía. Ahora guardamos la pastilla en la cartera, por si acaso

Y es que entre la rutina, la edad, y la vida, el sexo se nos pone tedioso en la realidad y maravilloso en la fantasía

Antes alardeábamos de que podíamos muchas veces, hoy en el atardecer rutinario defendemos la calidad y la cantidad es un tema tabú

Y en ese mar letárgico de noches apuradas en el sexo para dormir, aparece el amante

Ese amante que indispone al amor y nos coloca en esa incomoda posición de tener que pensar si realmente podemos amar a dos

Ese amante también es la página pornográfica, la tipa desnuda en twitter escribiendo fantasías, el futbolista hermoso de tus suspiros. Otro, ajeno

Escondemos nuestra rutina y nos metemos en la cama de la fantasía para vivir lo que una vez fue pero ya no conseguimos

Y vamos al psicólogo buscando ayuda y dejamos de ir ya que empezamos a enamorarnos de él. Se nos complica la soledad y no sirve la compañía

Se nos olvida la vida y soñamos una que no es nuestra. En la rutina sexual se nos acaba el amor

Antes medalla de oro en ser sexuales y con el advenimiento de la rutina, orgasmos en último lugar y el sexo quedándose en la salida

Abrimos un perfil falso en redes, nos tomamos fotos desnudos y creamos fantasías en los demás para ver si la vida vuelve a nosotros

Al final de todo el camino de la rutina, el sexo se nos pone lejano, el amor se nos pone fraterno y la vida es un suceso que termina en muerte

Qué hacer? Como revivimos lo que posiblemente ha muerto? Podemos salir de la rutina que como lapida, entierra nuestras fantasías?

En otro post, hablamos de esto

PATRONES FEMENINOS

A las mujeres siempre quieren aprisionarlas en paradigmas que al final las encierran en el modelo “hija, madre, hembra”

En el modelo hija a muchas mujeres generalmente las enseñan a ser dependientes emocionales su núcleo familiar

En el modelo hija se les enseña a las mujeres que ellas tienen que obedecer a la madre y temer al padre. Así sean adultas

El modelo hija implica que la mujer debe ser dependiente, sumisa y que el hombre sea una figura parental siempre

La mujer que se comporta de forma dependiente emocional y económicamente, generalmente vive un modelo “hija”

Yo entiendo el modelo hija como ese comportamiento que te lleva a actuar en términos emocionales bajo la figura de paterno dependencia

Frases como “no sé que hice mal para él me hiciera esto” refleja un patrón de modelo hija. Yo algo malo, mi padre me castiga

El modelo hija produce en la mujer una suerte de ambivalencia emocional que colinda en los polos de la depresión hasta la malcriadez

El modelo hija se instaura como método de control: pórtate bien (se decente y buena) y yo te premio con mi amor y aprobación

El modelo hija generalmente lo produce una madre que teme su propio modelo hembra, del cual hablaré más adelante

En el modelo hija, la mujer adulta dice frases como “en mi casa me enseñaron..” o “no fui educada para esto”

El modelo hija implica un patrón total de contratos familiares y lealtades automáticas. No se abandona el nido así se forme otro

En el modelo hija la mujer es generalmente victima de maltrato. Al formar una estructura dependiente, muchos se creen con derecho sobre ella

Otro modelo donde considero que encierran a las mujeres en su educación es el modelo mujer (madre)

En el modelo mujer-madre el paradigma a seguir es generalmente al de la virgen maría. Santa, comprensiva, amorosa y sacrificada

El modelo mujer-madre, la mujer vive bajo el esquema social del “no error” y del que dirán. Se rige por un patrón rígido de comportamiento social

El modelo-mujer madre se reprime todo aquello que implique un comportamiento que se aleje de la casa y de los hijos. Es su “deber”

De hecho la vida sexual de las mujeres se altera negativamente al convertirse en madres justo por el modelo mujer-madre (no hembra)

En el patrón mujer-madre la misma se encierra en un modelo de comportamiento “ejemplar” no siempre feliz, de hecho, casi nunca feliz

El patrón mujer-madre ella trata al hombre como su figura materna y lo cuida al punto de a veces anularlo

El patrón mujer-madre no anula la sexualidad pero si la aburre

En el patrón mujer-madre, la mujer anula la sexualidad al punto que ya no es un producto de la seducción sino de hacer su labor como pareja

Generalmente el patrón mujer-madre es inculcado por una madre abnegada, sacrificada, generalmente divorciada sin nueva pareja

En el patrón mujer- madre, la mujer hace lo que debe dejando casi al olvido lo que quiere. La razón se basa en su deseo de hacer “lo correcto”

Por último, el patrón femenino de la hembra. Es un patrón muy cuestionado por la familia y la mujer tiende a aprenderlo por experiencia

El patrón de la hembra es un paradigma representado por la “puta”. Es cuestionado y sin embargo también se enseña en casa sin saberlo

El patrón de la hembra es un patrón sexual, independiente y rebelde. Se educa a veces “para que el hombre no se vaya con otra”

El patrón de la hembra nace de frases como “amor con hambre no dura”. Una especie de invitación a la transacción amor-sexo por dinero

En el patrón hembra, la mujer puede llegar al extremo de la independencia que sin darse cuenta, le da más prioridad al sexo que al amor

El patrón hembra es posiblemente el modelo más adulto aunque al ser un patrón cuestionado pelea con patrón hija y patrón madre-mujer

En el patrón hembra la mujer sufre el riesgo de ser tomada a la ligera por los hombres, pero no es su culpa, es responsabilidad del machismo

El patrón hembra desarrolla a la mujer en su sexualidad y en sus derechos sobre el amor, lo que a veces les da miedo a algunos hombres

El patrón hembra es también una distorsión si se lleva al extremo. Puede convertir a la mujer en egoísta y solitaria.

Como salir de estos patrones? Cómo compaginarlos? Son generalmente las preguntas que una mujer se hacer al ver estos patrones en si misma

La respuesta? En otro post

 

 

PERDÍ

Que complicado cuando terminamos relaciones. Que difícil ese momento cuando sabes que hasta aquí llegó el viaje juntos

Sufrimos cuando terminamos una relación no solo por la finalización de la misma sino por esa nueva travesía, quizás conocida, llamada soledad

Es quedarnos solos con el recuerdo lo que hace que el olvido sea tan difícil. Desprotegidos ante los pensamientos de ese ayer que nos duele

Miramos el futuro sin querer asumir que ya no lo vamos a transitar con quien nos acompañó solo un rato, pero que amamos para siempre

Y entonces pasan los días, semanas, meses, quizá años y aun recordamos la piel, los besos, y el teléfono se convierte en una intensa tentación

Terminamos relaciones y a veces haciendo eso, algo de nosotros también termina

Terminamos la relación y el mundo se nos viene encima, incluso cuando realmente deseamos terminar

Finalizamos amores pero no recuerdos

Terminamos amores y el amor finalizado en su huida, también nos finaliza a nosotros

Es que nadie nos dice como duele terminar una relación, y cuando nos dicen, no les creemos que duele tanto, pero si, duele

Nos dicen que no debemos maldecir, pero a veces un “maldita sea” nos alivia un poco el pesar de haber perdido a quien amábamos

Recuerdos que nos agobian, pensamientos que nos atormentan, un amor perdido es lo más cercano a nuestra mente atribulada

Y el sueño que no llega, y el hambre que no da, y las lágrimas infinitas. Terminamos la relación y nuestro cuerpo de venga de nosotros

Y el consuelo que no llega, el sosiego que desaparece y la risa perdida. Terminamos la relación y en el humor empezó a llover

Y no es que no debemos terminar, el problema es justamente ese, si debemos. Por eso duele como una herida auto infligida

Nos preparan para el amor y sus reglas pero no nos enseñan como terminar una relación y su caos

Nadie nos prepara para el desamor

Sabemos que todo pasa, pero el amor no sabe de razonamientos. Cuando sufrimos por amor, nada pasa. Todo queda

No es ridículo el despecho, lo absurdo es que no supiéramos que era así

Y revisamos todo de esa persona, la buscamos, la perseguimos incluso dentro de nuestra mente. Terminamos y la locura inicia

Cuando terminamos una relación no finalizamos la historia sino el futuro

Y si, lloramos. Que más nos queda?

Terminamos la relación y al final del camino nos vemos obligados a volver a nosotros mismos

La poesía se acaba, la música solo nos recuerda a esa persona y el arte nos sabe mal

Y la historia, al final del cuento se llama: perdí

VENEZUELA, TU, YO

Cuando en la política se empezó con el lenguaje violento y los insultos, estábamos creando lo que hoy es Venezuela.

El discurso del presidente Chavez al inicio de su primer mandato fue de inclusión, respeto y democracia. 15 años después, estamos lejos de allí

En la Vzla llamada de la cuarta republica vivimos dentro de un marasmo de corrupción que al estar en la quinta, lo que hizo fue salir del closet

Día a día durante 15 años oposición y oficialismo se ha  insultado a más no poder. El lenguaje violento, se convirtió en violencia

Perdimos el respeto al otro y empezamos a discriminarnos por nuestra posición política. En ese caldo se cocinó una generación llena de odio

El asesino de hoy en día tiene un promedio de 25 años, es decir que en estos 15 años, el hombre nuevo, es un hombre violento

En los 15 años que llevamos se instauró una nueva clase política (el chavismo) pero la oposición quedó siendo la misma de antes

En este marco de una nueva política versus una vieja política, creció sin control una Vzla poco respetuosa de los límites y la convivencia

Estos 15 años Vzla decayó en lo que a buen trato, convivencia y respeto a las normas sociales respecta. Hoy estamos en anarquía

El lenguaje violento en donde oposición y gobierno nos llevaron irresponsablemente, pasa factura en los más de 20.000 muertos al año en Vzla

La clase baja subió su calidad de vida, la  clase media la bajó y la clase rica se diversificó y una nueva clase se formó: la delincuencial

Por qué nace una clase delincuencial? Porque al desatar los controles de la buena convivencia, las perversiones reprimidas se liberan

Para tener una buena convivencia se necesita respetar normas y las mismas son una especie de represión ante las pulsiones primitivas que tenemos

Vivir en sociedad significa reprimir pulsiones agresivas y cuando las leyes y normas encargadas de eso fallan, el perverso nace

Entonces sin darnos cuenta mientras los encargados de la política rompían normas de convivencia, modelaron a la sociedad a hacer lo mismo

No importa quien rompió la norma primero. Importa que una vez rota, todos se fueron por el derrotero de la pugna violenta

Hoy en día vemos una sociedad venezolana no solo dividida sino a merced de la anarquía que nosotros mismos creamos

El perverso que todos tenemos dentro ha nacido en esta sociedad y sin controles que nos limiten, el caos se alimenta de si mismo

La combinación de ausencia de control, de violencia verbal y educación deficiente ha dado a luz a una nueva Venezuela: esta

En esta nueva Vzla donde falta de todo y sobra la delincuencia, los políticos que iniciaron esto ahora no saben qué hacer

Políticos de lado y lado se pelean entre y contra ellos en una suerte de entropía producto de la desesperación de no saber para donde coger

Y mientras tanto la sociedad toda vive inmersa en una degradación en su calidad de vida. No hay nada y nada funciona

En todo este panorama desolador e incierto nacen 2 preguntas: y que irá a pasar? Me voy del país?

La incertidumbre del que irá a pasar es una muestra de nuestra propia impotencia y el me voy del país un símbolo de la ansiedad y el miedo

Ya no podemos confiar en lo políticos ni tampoco en nosotros mismos, en consecuencia el estrés se apodera de nosotros y la depresión gana

Es justo en esta crisis política, social y cultural donde se nos impone preguntarnos: y entonces qué hacemos?

Al preguntarnos qué hacemos en vez de preguntar a los demás que hacen, un rayo de esperanza nace. Empezamos a tomar responsabilidad

En la medida en que no podemos confiar en los políticos ni en la sociedad, entramos en el proceso primigenio de la autoconservación

Y no se trata de que seamos lideres de nada, se trata de darnos cuenta que formamos parte del caos y que también contribuimos a el

No somos culpables de que nada haya y nada sirva, pero si somos responsables de como reaccionamos ante eso

No se trata de sanar un país como un todo, se trata de empezar a darnos cuenta en donde individualmente hemos caído

Se trata de darnos cuenta de que nuestro lenguaje también es agresivo y nuestras actitudes también pueden ser intolerantes

Es darnos cuenta que nos desatamos y dejamos correr nuestras sombras. Se trata de empezar a autoregularnos

La solución no vendrá de los políticos, ellos iniciaron esto y nosotros nos dejamos sugestionar. La solución pasa por nosotros

Se trata de empezar a debatir y no pelear, de botar la basura en su lugar, de respetar la norma, en fin, de volver a ser ciudadanos

No pasa por nuestras manos solucionar la crisis política pero si pasa por nosotros solucionar nuestra individual crisis de valores

Se trata de entender que oficialismo y oposición están vueltos locos con lo que crearon y nos toca como ciudadanos empezar a autocontrolarnos

En términos ontogeneticos una metáfora seria: dejar de depender de padres (políticos) y empezar a ser adultos (sociedad auto controlada)

Toda sociedad que ha sido destruida por guerras o malas economía ha tenido que hacer lo que propongo: cada uno responsable de su conducta

Cuando dices “yo no he contribuido al caos” debes preguntarte si nunca has pagado una comisión, sobornado o violado una norma social

No podemos pedir que los políticos arreglen esto. Ellos no saben, están metidos en sus propias peleas y lo más seguro, por desesperación

Si como sociedad y entiendo sociedad tu grupo familiar, tus vecinos más cercanos, se unan para generar un cambio, habrá esperanza

Si juntos nos unimos y reclamamos frente al servicio que no sirve, al gestor corrupto, al policía deshonesto, habrá esperanza

Si dejamos de comprar en donde sabemos que nos roban, si vamos a las escuelas a supervisar la educación, habrá esperanza

Si nos unimos los vecinos y compramos filtros de agua para todos y adicionalmente vamos a hidrocentro a reclamar, habrá esperanza

Si vamos a la telefonía y reclamos los aumentos y nos unimos y reclamamos que mejoren el servicio de cable, habrá esperanza

No hablo de protestas ni marchas, tampoco de grande concentraciones. Hablo de tu vecino, tu hermano, el pana, el otro. Juntos, ayudándose

Hablo de que asumamos la responsabilidad, que dejemos la indolencia y el pensar que los políticos nos van a solucionar esto

Hablo de que dejemos el comportamiento infantil del individualismo y empecemos a ser adultos y entender que debemos responsabilizarnos

Hablo de que asumamos que el cambio inicia por ti, por comportarnos como la sociedad que deseamos ser, que influyamos en otros

No propongo ideas políticas, propongo que nos levantemos de nuestra miserable comodidad incomoda y nos demos cuenta que es eso, miserable

Hablo de que hagas tu parte, bloquea al violento, no leas al depresivo, no hagas RT de fotos grotescas, inicia el cambio en tu ámbito

No hablo de que hagas grandes cosas sino pequeñas. Estas en las redes? Inicia el cambio. Invita a ser mejor persona, inicia una cruzada educativa

La mayoría no somos políticos, no somos líderes, solo ciudadanos comunes y corrientes. Hagamos lo que podamos en nuestro ámbitos

Postea fotos que motiven, escribe cosas que nos ayuden a todos, recomienda música que nos relaje. Ayuda a generar un cambio personal

No esperes cambios de gobiernos o sistemas. Con la sociedad como está nada servirá. Debemos empezar por la célula, la base, tú, yo

No escuches a quien dice que no se puede, bloquéalo. No des ojos a quien te escribe mil argumentos para matarte la esperanza

Asume el reto no de cambiar un país. Asume el reto de cambiarte tu y procurar influir en quienes te rodean, e invitarlos que hagan lo mismo

Igual habrá gente que salga a marchar, otros a quemar buses, a matar incluso. Eso no cambiará pero es tu obligación cambiar tu y para bien

Igual los políticos estarán en el manicomio que han creado, igual todo pasará, pero lo importante es que tú puedas responsabilizarte de ti mismo

Al final, te toca a ti ver qué haces con lo que has leído de mí. Yo por mi parte contribuí en lo que puedo y lo que se y desde mi, me siento bien con eso

 

NEGAR LA REALIDAD

Negar nuestros problemas no sirve para solucionarlos

Muchas veces nos negamos la posibilidad de ver nuestras propias fallas por el miedo a sentirnos sujetos de rechazo

Existen diferentes tipos de negaciones: a) la negación como mecanismo de defensa, b) negación como mentira, c) negación para no asumir

En la negación como mecanismo de defensa, nuestra psique actúa como muro de contención ante lo que nos afecta y hace que no lo sintamos

Negar como mecanismo de defensa intenta darle un espacio a nuestro aparato emocional que se acomode a la mala noticia que impacta

El problema de la negación como mecanismo de defensa es que la misma es alejada de la voluntad y no se tiene control sobre ella

Otro problema de la negación como mecanismo de defensa es que a veces nos negamos impulsos relacionados al placer, afectando calidad de vida

Al negar por mecanismo de defensa corremos el riesgo que las cosas nos pasen por encima y en vez de reaccionar, nos sometamos a eso

Negación como mecanismo de defensa, en un grupo social es peligrosísima. Hacen campos de concentración al lado de tu casa y ni lo notas

En la negación como mecanismo de defensa, pueden oprimirte y desmejorar tu vida y como niegas lo que vives, te sometes sin siquiera darte cuenta

La negación como mecanismo de defensa es útil para asimilar el impacto, pero en términos sociales, si es crónica, te somete

Negar la realidad no implica que ella no te caiga como un rayo en la cabeza

Si negamos como mecanismo de defensa corremos el riesgo de que la realidad nos golpee de tal fuerza que nos despertemos solo para morir

La negación como mecanismo de defensa es considerada como un mecanismo primitivo de la psique. Radicada en el inicio de la niñez

Negar como mecanismo de defensa te protege si es momentánea y te hunde si es permanente

Ahora bien, existe otro tipo de negación: la negación como mentira. En ese estilo ya el asunto es consciente pero compulsivo

Cuando niegas como mentira lo que intentas hacer es engañarte y asumir realidades que no están sucediendo

Quien niega como mentira lo que hace es transformar la realidad que vive y que no aguanta, en una fantasía donde el pueda asumirla mejor

Negar como mentira es diferente al pensamiento positivo. La negación asume una realidad que no ocurre y lo más probable es inviable

Una negación como mentira es por ejm: te paso algo malo pero por lo menos estas vivo. Intentas negar la realidad, asumiendo algo que ya estaba

En la negación como mentira intentas cambiar la realidad en tu mente sin hacer nada para cambiarla en lo externo

La negación como mentira implica para el individuo hacer una realidad paralela. Un invento fantasioso para poder vivir lo que no desea

Mientras nos negamos la realidad, mintiéndonos sobre ella, la misma nos arropa y si no estamos atentos, nos va a agobiar

Ante la evidencia, decir “no vale, yo no creo”, es la frase típica de la negación como mentira

El tiempo de dios es perfecto, no vale yo no creo, fue solo material, eso se recupera, son las frases típicas de la negación por mentira

Otro término con el que se conoce la negación como mentira es el que usan los cognitivistas: pensamiento automático o falacias de razonamiento

Negar como mentira implica asumir parte de realidades más soportables e intentar con ello arropar toda la realidad que nos agobia

Una forma de negación por mentira es donde negamos lo malo asumiendo que lo bueno es lo esperado

Toda negación por mentira tiene una base lógica combinada con una fantasía esperada, ejm: no hay mal que por bien no venga

La negación por mentira a diferencia de la negación por mecanismo de defensa, no es tan primitiva y es más elaborada. De allí su peligro

La otra forma de negación es la negación por no asumir. Esa es irresponsable pero muy usada por sociedades enteras

En la negación por no asumir, el sujeto de manera consciente se niega a enfrentar la responsabilidad de sus actos y acusa a otros

En la negación por no asumir, el sujeto niega que lo que está ocurriendo es obra suya escurre el bulto, incluso a Dios

A mí me va mal porque me envidian, el Karma, Dios y sus designios, son las frases típicas de quien niega por no asumir

Los hombres son unos perros, no hay hombres, las mujeres son bichas, nadie me amará como mi madre. Frases de negación por no asumir

Cuando negamos por no asumir entramos en una vorágine de inocencia donde en realidad generalmente somos culpables

Negamos por no asumir para que las responsabilidades de nuestros actos no nos agobien cuando las cosas nos salgan mal

Asumir la realidad no es fácil, sobre todo cuando nos afecta y es derivada de nuestra responsabilidad, por eso muchos tienden a negarla

Muchas sociedades y sobre todo los políticos de esas sociedades, niegan para no asumir. Temen el costo político de asumir responsabilidad

Muchas personas niegan para no asumir debido a que saben que las consecuencias de sus actos van a ser peores que los mismos actos cometidos

Sociedades que niegan para no asumir, se hacen las “locas” para no ver lo que ellas mismas permiten y que al final terminan hundiéndolas

Negar para no asumir es un acto derivado del individualismo: Yo hago lo que es bueno para mí y si es malo para ti, no es culpa mía

Los 3 niveles de negación que he explicado antes hacen que desde individuos hasta sociedades entren en caos sin darte cuenta y el despertar, doloroso

Nada bueno sale de negar la realidad. De hecho negarla ya es muy malo

Saber la realidad, darse cuenta de lo negativa que es y no hacer nada para solventarla, es también una forma de negación

Si quieres cambiar tu vida, no niegues tu realidad

 

LA SOCIEDAD SOCIOPATA

Yo considero que en lo social estamos peor que en lo político. El individualismo nos ha degenerado en personas indolentes desde lo social

Hoy día insultamos a quien sea por redes, sin menoscabo del respeto ni de la humanidad. Eso habla de nosotros, valores humanos

Vi un video en España de una agresión xenofóbica en el metro. En las redes lo vemos con los insultos indiscriminados solo por pensar dif

Asumimos que tenemos el derecho de decirle lo que sea a quien sea, sin importarnos si se ofende o le molesta

Cuando insultamos o agredimos a alguien en las redes, en el fondo estamos desarrollando un comportamiento sociopatico

Incluso decimos que defendemos la libertad de expresión pero insultamos a quien piensa diferente

Vemos situaciones como las de Israel y Palestina donde están matando en este momento a cientos y no pensamos que llegaremos allí

Cuando llegas a insultar a alguien solo porque escribe algo que no te gusta, no puedes pretender que no asesinen gente en los hospitales

Una sociedad no se descompone de forma uniforme. Es un proceso gradual de niveles descompuestos que van desde el insulto al asesinato

Vienes y le dices imbécil a alguien que no conoces, te justificas que es pasión deportiva. No te das cuenta que quien te mata por un celular tampoco te conoce

Dices que la sociedad está descompuesta pero no eres capaz de hacer una crítica amable a alguien a quien no conoces

No hablo de tolerancia ya que hay cosas que no se pueden tolerar, hablo de entender que somos parte del problema del cual nos quejamos

Las redes han permitido que desarrollemos nuestra sociopatia y también que drenemos la sociopatia de la que somos víctimas en la calle

Ayer un tipo plagiaba mis tuits y hoy abre una cuenta nueva quejándose de que yo se la hice cerrar por mi reclamo. Ausencia de conciencia

La ausencia de conciencia hace que vivamos una especie de mundo al revés, donde el victimario lo asumimos casi como un héroe

De hecho somos capaces de insultar, agredir, vilipendiar a alguien en redes y después nos quejamos que la delincuencia está desbordada

Pareciera que no se entiende que en la medida en que tienes un comportamiento antisocial, formas parte del problema social

La sociedad no va a cambiar porque tú quieras que cambie. La sociedad no cambia sin que tú como individuo lo hagas

Se vuelan los controles personales y asumimos comportamientos antisociales, luego nos quejamos de que la sociedad no tiene control

Para ponerlo en términos más simples y básicos: siendo personalmente “malos”, deseamos que la sociedad cambie a “buena”

Queremos que la sociedad cambie mientras nos divertimos burlándonos de alguien o insultándolo en las redes

Nos quejamos de que la persona a quien adversamos es violenta mientras nosotros le estamos pegando

No abogo por una sociedad beata y tolerante nivel budista. Hablo de que no podemos tener una mejor sociedad si no somos mejores personas

Nos quejamos del bullyng a los niños pero pasamos días burlándonos de Suarez y su mordisco. La hipocresía social no agobia sin darnos cuenta

Tampoco hablo de andar paz y amor todo el tiempo, hablo de que tengamos controles sociales que nos hagan más civilizados y menos sociopaticos

No se trata de que aguantemos todo y demos la otra mejilla, hablo de que no sometamos a nadie ni le demos cachetadas

Yo uso el sarcasmo para lidiar con el agresivo, intentando colocarle humor y devolverle el ataque sin agresión. La mayoría de las veces resulta

La agresión contenida que resulta de una sociedad que nos produce ansiedad, no es permiso para descargarla con los demás

Somos capaces de agredir a nivel de insultos a alguien solo porque no nos gusta como escribe en redes. Luego nos asombramos por el índice de asesinatos

Vivimos en una sociedad con más de 20.000 asesinatos al año y en las redes insultamos y agredimos a gente sin conocerla. Somos suicidas?

Qué nos hace sentir tan seguros de que podemos insultar a alguien en redes y no nos pasará nada, sobre todo en una sociedad tan violenta como esta?

Tenemos la falsa ilusión de que las redes nos protegen por el anonimato. Eso habla de un profundo desconocimiento en tecnología

Hacemos todo un drama en redes por el asesinato de personas en un hospital mientras insultamos a quien piensa diferente?

He visto como insultan gente por su preferencia musical, por su conocimiento o desconocimiento deportivo. Luego se quejan de la violencia en Vzla

Cómo no va a existir violencia desmedida en el país si desde las redes nos comportamos como animales incivilizados llenos de intolerancia?

A mí me viven insultando y yo solo escribo de temas cotidianos. Por qué me insultan? Simple: por el placer que da la sociopatia. He allí la perversión

Freud definía la perversión como la ausencia de límites, la libertad plena de las pulsiones. Nada más propicio para eso que las redes

Puedes abrir una cuenta, escribes lo que quieras de alguien, lo sometes al escarnio o al insulta y gozas desde allí. He allí la perversión del sociópata

Hace poco vi una cuenta que decía que había que tener cuidado conmigo ya que parecía chirinos. Su cuenta era una cuenta porno-gay

Igualmente veo como insultan a muchos por sus preferencias deportivas u opiniones. Luego me pregunto: como no nos vamos a matar entre nosotros?

Hay cuentas que solo están creadas para “trollear” (burlar o insultar) a otros. Así como en la sociedad hay asesinos cuyo único placer es matar

Decimos que la culpa es del gobierno pero ni siquiera somos capaces de generar una oposición seria y decente. Eso habla de nosotros como sociedad

Tampoco somos capaces de generar un gobierno decente ni de colocarle coto así pertenezcamos a sus filas

Todo esto se resume entonces en una sola cosa: perdimos los controles y nos estamos convirtiendo en una sociedad psicopática

Se nos impone la ardua tarea de generarnos controles a nosotros mismos. Intentar volver a ser civilizados y socialmente adaptados

Es obligatorio que cada uno de nosotros empecemos a comportarnos como queremos que la sociedad se comporte

No es fácil controlarnos a nosotros mismos una vez que hemos dado rienda suelta al “psicópata” interno, pero es obligatorio hacerlo

Podemos criticar sin insultar. Podemos debatir sin pelear. Podemos ser mejores personas y contribuir a que los demás lo sean también

Podemos bromear sin burlarnos. Podemos responder el insulto con sarcasmo pero sin devolver el insulto. Podemos ser inteligentes y no primitivos

Debemos controlarnos antes que terminemos en una sala de un quirófano, baleados por alguien que sencillamente quería matarnos

Debemos ser la sociedad que queremos. Al final de todas estas reflexiones es lo que podemos concluir al respecto

 

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